Диетолог посоветовала есть сыр, чтобы избавиться от усталости и отеков на лице

Общество

Сыр — это не только вкусный, но и очень полезный для здоровья продукт. Он избавляет от усталости, повышает настроение и даже борется с судорогами.

Диетолог посоветовала есть сыр, чтобы избавиться от усталости и отеков на лице

Чем еще полезен сыр, рассказала диетолог Татьяна Разумовская. Этот продукт богат белком, который называют основным «строительным» материалом в организме. При нехватке белка на лице и ногах появляются отеки. Человек часто болеет и устает. Решить все эти проблемы может сыр. Например, в 100 граммах пармезана содержится 35 граммов белка. К тому же сыр достаточно калориен. Он надолго избавляет от чувства голода.

Триптофан, содержащийся в сыре, отвечает за синтез серотонина, или гормона радости. Примерно 100 граммов пармезана способны покрыть дневную потребность в триптофане на 190%. Еще сыр укрепляет зубы и кости. Содержащийся в нем кальций в целом благоприятно влияет на организм. Также сыр богат витаминами D и R. Этот продукт очень хорошо усваивается.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Николай Денежкин

Источник

Читать так же:  Лавров сообщил о готовности России к сотрудничеству по вакцине от COVID-19
Оцените статью
Новостной портал Новокубанска
Добавить комментарий