Названы продукты, которые важно употреблять в правильное время

Общество

Определенные продукты могут терять полезные свойства, поэтому употреблять их необходимо в правильное время.

Названы продукты, которые важно употреблять в правильное время

Яблоки советуют есть на завтрак или в качестве перекуса, но не позднее двух часов дня. Употреблять фрукт вечером нежелательно, так как пектины могут вызвать аппетит, а на ночь есть вредно, отметили специалисты.

Также в список таких продуктов вошел творог, который нужно употреблять на завтрак и обед. Он может обострить хронические заболевания. Сладости тоже можно есть утром, но не на голодный желудок. В утреннее время сладкое не приводит к резкому скачку сахара и не вредит фигуре.

Людям, которые активно занимаются спортом, необходимо есть рис на обед, а тем, кто хочет скинуть вес, лучше отказаться от него совсем. Мясо, например, тоже нужно есть на обед, так как оно насыщает организм и стимулирует работу мозга.

Бананы являются незаменимым продуктом для спортсменов. Перед тренировкой специалисты советуют съесть банан. Также фрукт поднимает настроение. Лучше всего его есть в первой половине дня.

Читайте нас в Яндексе

Автор:
Мария Верескова

Источник

Читать так же:  Реестр недобросовестных вузов спасет Россию от псевдостудентов-мигрантов
Оцените статью
Новостной портал Новокубанска
Добавить комментарий